式場についてのこだわり

予防が大切だと思っています

 糖尿病は、生活習慣病のひとつだといわれます。したがって、予防によってかなり防げると思っています。そして、まずは生活習慣から気をつけるべきだと考えています。
 具体的にいうと、いちばん大切なのは食事だと考えます。特に、食べ過ぎには気をつけています。そして、カロリーを取り過ぎないようにしています。また、食事内容も、野菜をたっぷりと食べて、バランスのよい物を心がけています。この食事については、わたし自身もだいぶきちんとできていると思っています。ここでしょ→横浜市 糖尿病はよかったですよ。

 

 次に必要となるのが適度な運動です。毎日、からだを動かすことが大切になります。でも、これがわたしには難しいこととなっています。いなかに住んでいるので、移動はもっぱら車です。歩くということはあまりありません。そのため、夫が休みの日に、公園などでたくさん歩くようにしています。本当は、毎日歩いてからだを動かしたほうがいいと思っています。これからは、こういったこともできるようにしたいです。そして、糖尿病の予防につなげたいです。